Comment choisir de l'huile essentielle?

Dernière mise à jour : juin 10


RAPPEL / QU’EST CE QU’UNE HUILE ESSENTIELLE?

Sur notre belle planète bleue, la nature a fait pousser bon nombre de végétaux, et dans cette incroyable flore, seul 10% sont dit « aromatiques ». Et ces plantes aromatiques sont dotées d’une particularité, elles ont en elles, ce qu’on appelle, de l’huile essentielle.



Une huile essentielle est un extrait liquide et aromatique obtenu généralement par distillation à la vapeur d’eau, et qui en concentre les actifs volatils.


On peut retrouver de l’huile essentielle dans différentes parties des plantes :


  • Feuilles

  • Racines

  • Fleurs

  • Fruits

  • Graines

  • Ecorces


Ainsi, à chaque huile essentielle, son/ses propre()s principe(s) actif(s), ses propres règles d’utilisations, et aussi ses contres indications.


Il ne faut pas oublier, que même si les huiles essentielles paraissent attrayantes, elles n’en sont pas moins dangereuses si elles sont mal utilisées.


Mais avant de savoir utiliser une huile essentielle il est PRIMORDIAL, de comprendre et de savoir comment BIEN la choisir !



BIGOODI / ANECDOTES !



Je me souviens la première fois que j’ai dû acheter ma première huile essentielle.

J’étais encore dans mes études de design ( donc rien avoir avec la Naturopathie ), et j’avais été voir une psychothérapeute afin qu’elle m’aide pour la gestion de mon stress.


Elle m’avait conseillé, au cas où j’en ressentais le besoin, ( et c’est encore quelque chose que je fais et qui marche ), de mettre de l’huile essentielle de « Lavande Vraie » sur la partie intérieure de mon poignet.


En effet, 5 ans après, je sais que l’huile essentielle de « Lavande Vraie » a la particularité d’avoir des effets anti-stress, calmants, et elle procure une sensation de bien-être et de sérénité.


J’avais été très contente d’avoir ce conseil naturel, mais en même temps, complètement perdue face à ma capacité à acheter LA BONNE huile, parmi ce panel d’huiles essentielles qui m’étais proposé.




Entre les différentes marques, les différents contenants, les différents noms, le Bio, le non Bio, les différents prix, magasins et sites……. J’étais TOTALEMENT désemparé.


Mais, grâce à certains livres, à de la pratique et à ma formation en Naturopathie, je sais maintenant comment faire, et c’est le moment pour moi de vous livrer ces secrets =)



L'HUILE ESSENTIELLE /COMMENT LA CHOSIR ?



L’obtention d’une huile essentielle de qualité doit répondre à un certain nombre de critères.

1. La Certification Botanique


Il s’agit ici de l’appellation botanique de la plante, qui doit donc, préciser son genre, son espèce et sa sous-espèce.


Exemple pour l’huile essentielle de Lavande Vraie qui m’a été conseillé:


Genre......................Lavandula

Espèce....................Angustifolia

Sous-Espèce..........SSP Angustifolia

Nom Commun......Lavande Vraie

2. L’origine géographique


Le nom du pays ou de la région où pousse la plante peut donner des précisions très intéressantes, grâce à l’environnement dans lequel elle a poussé.

En effet, des caractéristiques de sa composition biochimique peuvent changer d’une région à une autre. Une notion de "terroir" a même été mis en place pour certaines huiles essentielles.

3. Le mode de culture


Il sert bien entendu, à savoir si oui ou non la plante a été sujet aux pesticides et si elle a le fameux macaron « BIO », mais le mode de culture peut aussi permettre de savoir si la plante a été cultivée ou si c’est une plante sauvage.

4. L’organe utilisé


La composition des huiles essentielles varie en fonction de l’organe distillé.

Par exemple, les différentes parties de la Cannelle de Ceylan produisent TROIS huiles essentielles aux propriétés différentes.


De plus, en fonction de l’organe utilisé, les huiles essentielles peuvent porter des noms différents.


Exemple avec l’huile essentielle de Fleur d’oranger:


Feuilles......................Huile essentielle de Petit grain bigarade

Fleurs.........................Huile essentielle de Néroli

Fruits..........................Huile essentielle d'Orange amère

5. Le stade de développement de la plante


Chez certaines plantes, le taux de molécules est très élevé au début de sa vie, alors que pour d’autres ça sera le contraire.


Le moment de la récolte peut également influencer le taux de molécules présente dans les plantes.

6. Le Chémotype


Le quoi ??????????????


« chémotype » est un nom un peu barbare pour tout simplement dire: « la molécule majoritairement présente dans une huile essentielle. »

On parle ici d’Huile essentielle chémotypée (HECT)


Cette notion est capitale en aromathérapie, car elle permet de définir précisément la nature des espèces, sous-espèces, variétés, etc. et ainsi d’affiner les propriétés thérapeutiques de chaque huile essentielle.

Exemple dans la famille des Eucalyptus :


Nom: Eucalyptus Globulus

Chémotype: 1,8 Cinéole

Propriété(s): Anticatarrhales / Antiseptiques respiratoires / Expectorantes


Nom: Eucalyptus Citronné

Chémotype: Citronnellal

Propriété(s): Anti-inflammatoire ostéo articulaire


Nom: Eucalyptus Mentholé

Chémotype: Pipéritone

Propriété(s): Anticatarrhales / Lipolytiques / Drainantes hépatiques et rénales

Le fait de connaître le chémotype, c’est-à-dire la biochimie de l’huile essentielle, permet aussi de savoir comment l’utiliser ou de prendre en compte les contre-indications et précautions d’emploi.

De plus, une huile essentielle doit par ailleurs être :


  • 100% naturelle ( Pas d’agents émulsifiants chimiques comme Tween 60 ou Span 60 )

  • 100% pure ( Pas d’alcool, de térébenthines, d’autres huile essentielles...)

  • 100% intégrale ( Pas décolorée, pas rectifiée, pas péroxydée…)


Pour résumer, lorsque vous achetez une huile essentielle, vous devez être capable de voir et déterminer ses qualités .


Si sur l'emballage il n'y a pas marqué TOUTES ces choses c'est qu'il faut se poser des questions sur la qualité de l'huile essentielle.



EXEMPLES / BONNE OU MAUVAISE ?




Certification Botanique : Yes

Origine Géographique: Non

Le mode de culture: Yes (BIO)

L'organe utilisé: Non

Stade de développement de la plante: Non

Chémotype: Yes (CP: 1,8 Cinéole)

100% pure et naturelle: Yes


Je n'ai pas réussi à trouver de photos de la face arrière de la boîte car il peut y avoir écrit d'autres indications et spécificités mais globalement je suis assez convaincue de cette huile essentielle car il y a le plus important à mes yeux. Petit hic, on ne sait pas l'origine géographique =/





Alors, oui c'est une 3D donc la marque ne doit pas exister mais on peut s'en servir de test =)


Certification Botanique : Non

Origine Géographique: Non

Le mode de culture: Yes (BIO) mais pas de macaron officiel !

L'organe utilisé: Non

Stade de développement de la plante: Non

Chémotype: Non

100% pure et naturelle: Non pas indiqué !


+


La bouteille transparente nous affirme que ce n'est pas de l'huile essentielle, car les huiles essentielles doivent être protégés de la lumière et donc dans un verre teinté.


Du coup, comme vous vous y attendez, on l'oublie totalement et on n'achète pas celle là !