BigoodiComment choisir de l'huile essentielle?
Dernière mise à jour : 10 juin 2021
RAPPEL / QU’EST CE QU’UNE HUILE ESSENTIELLE?
Sur notre belle planète bleue, la nature a fait pousser bon nombre de végétaux, et dans cette incroyable flore, seul 10% sont dit « aromatiques ». Et ces plantes aromatiques sont dotées d’une particularité, elles ont en elles, ce qu’on appelle, de l’huile essentielle.
Une huile essentielle est un extrait liquide et aromatique obtenu généralement par distillation à la vapeur d’eau, et qui en concentre les actifs volatils.
On peut retrouver de l’huile essentielle dans différentes parties des plantes :
Feuilles
Racines
Fleurs
Fruits
Graines
Ecorces
Ainsi, à chaque huile essentielle, son/ses propre()s principe(s) actif(s), ses propres règles d’utilisations, et aussi ses contres indications.
Il ne faut pas oublier, que même si les huiles essentielles paraissent attrayantes, elles n’en sont pas moins dangereuses si elles sont mal utilisées.
Mais avant de savoir utiliser une huile essentielle il est PRIMORDIAL, de comprendre et de savoir comment BIEN la choisir !
BIGOODI / ANECDOTES !
Je me souviens la première fois que j’ai dû acheter ma première huile essentielle.
J’étais encore dans mes études de design ( donc rien avoir avec la Naturopathie ), et j’avais été voir une psychothérapeute afin qu’elle m’aide pour la gestion de mon stress.
Elle m’avait conseillé, au cas où j’en ressentais le besoin, ( et c’est encore quelque chose que je fais et qui marche ), de mettre de l’huile essentielle de « Lavande Vraie » sur la partie intérieure de mon poignet.
En effet, 5 ans après, je sais que l’huile essentielle de « Lavande Vraie » a la particularité d’avoir des effets anti-stress, calmants, et elle procure une sensation de bien-être et de sérénité.
J’avais été très contente d’avoir ce conseil naturel, mais en même temps, complètement perdue face à ma capacité à acheter LA BONNE huile, parmi ce panel d’huiles essentielles qui m’étais proposé.
Entre les différentes marques, les différents contenants, les différents noms, le Bio, le non Bio, les différents prix, magasins et sites……. J’étais TOTALEMENT désemparé.
Mais, grâce à certains livres, à de la pratique et à ma formation en Naturopathie, je sais maintenant comment faire, et c’est le moment pour moi de vous livrer ces secrets =)
L'HUILE ESSENTIELLE /COMMENT LA CHOSIR ?
L’obtention d’une huile essentielle de qualité doit répondre à un certain nombre de critères.
1. La Certification Botanique
Il s’agit ici de l’appellation botanique de la plante, qui doit donc, préciser son genre, son espèce et sa sous-espèce.
Exemple pour l’huile essentielle de Lavande Vraie qui m’a été conseillé:
Genre......................Lavandula
Espèce....................Angustifolia
Sous-Espèce..........SSP Angustifolia
Nom Commun......Lavande Vraie
2. L’origine géographique
Le nom du pays ou de la région où pousse la plante peut donner des précisions très intéressantes, grâce à l’environnement dans lequel elle a poussé.
En effet, des caractéristiques de sa composition biochimique peuvent changer d’une région à une autre. Une notion de "terroir" a même été mis en place pour certaines huiles essentielles.
3. Le mode de culture
Il sert bien entendu, à savoir si oui ou non la plante a été sujet aux pesticides et si elle a le fameux macaron « BIO », mais le mode de culture peut aussi permettre de savoir si la plante a été cultivée ou si c’est une plante sauvage.
4. L’organe utilisé
La composition des huiles essentielles varie en fonction de l’organe distillé.
Par exemple, les différentes parties de la Cannelle de Ceylan produisent TROIS huiles essentielles aux propriétés différentes.
De plus, en fonction de l’organe utilisé, les huiles essentielles peuvent porter des noms différents.
Exemple avec l’huile essentielle de Fleur d’oranger:
Feuilles......................Huile essentielle de Petit grain bigarade
Fleurs.........................Huile essentielle de Néroli
Fruits..........................Huile essentielle d'Orange amère
5. Le stade de développement de la plante
Chez certaines plantes, le taux de molécules est très élevé au début de sa vie, alors que pour d’autres ça sera le contraire.
Le moment de la récolte peut également influencer le taux de molécules présente dans les plantes.
6. Le Chémotype
Le quoi ??????????????
« chémotype » est un nom un peu barbare pour tout simplement dire: « la molécule majoritairement présente dans une huile essentielle. »
On parle ici d’Huile essentielle chémotypée (HECT)
Cette notion est capitale en aromathérapie, car elle permet de définir précisément la nature des espèces, sous-espèces, variétés, etc. et ainsi d’affiner les propriétés thérapeutiques de chaque huile essentielle.
Exemple dans la famille des Eucalyptus :
Nom: Eucalyptus Globulus
Chémotype: 1,8 Cinéole
Propriété(s): Anticatarrhales / Antiseptiques respiratoires / Expectorantes
Nom: Eucalyptus Citronné
Chémotype: Citronnellal
Propriété(s): Anti-inflammatoire ostéo articulaire
Nom: Eucalyptus Mentholé
Chémotype: Pipéritone
Propriété(s): Anticatarrhales / Lipolytiques / Drainantes hépatiques et rénales
Le fait de connaître le chémotype, c’est-à-dire la biochimie de l’huile essentielle, permet aussi de savoir comment l’utiliser ou de prendre en compte les contre-indications et précautions d’emploi.
De plus, une huile essentielle doit par ailleurs être :
100% naturelle ( Pas d’agents émulsifiants chimiques comme Tween 60 ou Span 60 )
100% pure ( Pas d’alcool, de térébenthines, d’autres huile essentielles...)
100% intégrale ( Pas décolorée, pas rectifiée, pas péroxydée…)
Pour résumer, lorsque vous achetez une huile essentielle, vous devez être capable de voir et déterminer ses qualités .
Si sur l'emballage il n'y a pas marqué TOUTES ces choses c'est qu'il faut se poser des questions sur la qualité de l'huile essentielle.
EXEMPLES / BONNE OU MAUVAISE ?
Certification Botanique : Yes
Origine Géographique: Non
Le mode de culture: Yes (BIO)
L'organe utilisé: Non
Stade de développement de la plante: Non
Chémotype: Yes (CP: 1,8 Cinéole)
100% pure et naturelle: Yes
Je n'ai pas réussi à trouver de photos de la face arrière de la boîte car il peut y avoir écrit d'autres indications et spécificités mais globalement je suis assez convaincue de cette huile essentielle car il y a le plus important à mes yeux. Petit hic, on ne sait pas l'origine géographique =/
Alors, oui c'est une 3D donc la marque ne doit pas exister mais on peut s'en servir de test =)
Certification Botanique : Non
Origine Géographique: Non
Le mode de culture: Yes (BIO) mais pas de macaron officiel !
L'organe utilisé: Non
Stade de développement de la plante: Non
Chémotype: Non
100% pure et naturelle: Non pas indiqué !
+
La bouteille transparente nous affirme que ce n'est pas de l'huile essentielle, car les huiles essentielles doivent être protégés de la lumière et donc dans un verre teinté.
Du coup, comme vous vous y attendez, on l'oublie totalement et on n'achète pas celle là !
Certification Botanique : Yes
Origine Géographique: Non
Le mode de culture: Non
L'organe utilisé: Yes ( Sommité fleurie )
Stade de développement de la plante: Non
Chémotype: Yes (CT: Linalol)
100% pure et naturelle: Yes
J'adore cette marque, et il me semble que c'est du Bio, malheureusement je ne le retrouve pas sur la boîte, peut-être que c'est juste écrit derrière... Mais en tout cas pour moi elle est très bien, elle répond à de nombreux critères =)
Maintenant, à vous de regarder sur vos boîtes ou sur vos flacons, si les grand critères y sont. Si ce n'est pas le cas, je ne les utiliserais plus si j'étais vous, de peur qu'elles soient néfastes pour vous et votre entourage.
On se retrouve la semaine prochaine, en article ou en vidéo !
Bisous,
Bigoodi